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Q&Aまとめ
怒ったらダメ？
解決済み
匿名 さん
明らかに相手に落ち度があったり、失礼なことをされたり、そんな時って怒っていいですよね？
怒ったらそれを悪く言う人何なんでしょうか。おかしくないですか？
私が悪いのでしょうか。
例えば友達や恋人なら、不満を溜めながら付き合い続けるより、話し合えたらと思います。
それを何度も聞いてもらえず結果怒ることが多いです。
そもそもまともに話し合えない相手とはそこが縁の切れ目なのかもしれませんが、本当は仲良くしたかった相手なので悲しいです。
私は黙って言いなりになってお人形のようにしていればいいのでしょうか。
私の意思なんて持ったらダメなんでしょうか。
怒ったらそれを悪く言う人何なんでしょうか。おかしくないですか？
私が悪いのでしょうか。
例えば友達や恋人なら、不満を溜めながら付き合い続けるより、話し合えたらと思います。
それを何度も聞いてもらえず結果怒ることが多いです。
そもそもまともに話し合えない相手とはそこが縁の切れ目なのかもしれませんが、本当は仲良くしたかった相手なので悲しいです。
私は黙って言いなりになってお人形のようにしていればいいのでしょうか。
私の意思なんて持ったらダメなんでしょうか。
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2023/12/15 08:21
怒りはエネルギーを激しく消耗するので怒らないに越したことはありませんね。
ただそれが難しい…。
一旦、怒りの原因と物理的時間的精神的に距離を置いて、少し冷静になってから対策を考えてはいかがでしょうか。
怒りは辛い本当の気持ちを隠してしまうので、それを見つけてあげるのがいいかもしれません（悲しい、寂しい、など）。
相手と対話するなら、アサーションという技法があります。
よければご参考ください↓
https://www.iryo.jp/hiraki/
ただそれが難しい…。
一旦、怒りの原因と物理的時間的精神的に距離を置いて、少し冷静になってから対策を考えてはいかがでしょうか。
怒りは辛い本当の気持ちを隠してしまうので、それを見つけてあげるのがいいかもしれません（悲しい、寂しい、など）。
相手と対話するなら、アサーションという技法があります。
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