クマの知識
長時間、目を酷使して　血液の循環が悪くなったり、
睡眠不足や疲労、冷え、ストレスがたまることなどは、
目の下にくまができる原因になります。
睡眠をしっかりとっているのに、目のくまがなかなか消えなくて、
黒ずんだシミのように見えたり、疲労感が強い、全体的に顔色
が悪い、やせてきた、というような症状がある場合、なんらかの
病気の前兆かもしれません。　
とくに、糖尿病、慢性の肝臓病・腎臓病、甲状腺機能亢進症、
バセドウ病などの初期には、疲労や体重減少などのほかには、
目立った自覚症状がない慢性疾患でくまができることがあります。
なかなか消えないクマは軽くみないで、医師に相談してみましょう

目の下のくまを消すためには、疲れ目に栄養補給をして、
目のまわりの うっ血を　除くことが大切です。　それには、
ビタミン Ａ、Ｂ、Ｃが含まれた食べ物をしっかりと摂取します。



そして、くまが気になるときに控えたいのが砂糖の過剰摂取です。
砂糖をとりすぎると、その代謝に大量のビタミンＢ群が使われてしまいます。
体の疲労回復や酸化防止に役立つビタミンＢ群が不足すると、
血液が黒ずみクマとなってあらわれてしまいます。


また、腸の汚れからクマができていることもあるようなので、
便秘もしっかり解消したいところです。
食べ物でしたら人参、うなぎ、ホウレンソウ、ゴマ、ブロッコリー、卵黄、チーズがいい。
サプリではビタミンＡ　Ｂ　Ｃ　Ｅがいいのでマルチビタミンがいいね。
あとは目の疲れにはブルーベリーやルテインがおすすめです。

目のくまの種類には大きく分けて「青グマ」「黒グマ」「茶グマ」の三種類があります。まず青ぐまとは、睡眠不足や疲労、ストレスなどが原因で、血行不良で血液が酸素不足になり、皮膚の薄い目元の血管が透けて見えるため青ぐまと呼ばれています。色が白い人やまぶたの皮膚が薄い人は、特に皮膚が透けやすいので目のくまが目立ってしまいがちです。青ぐまのケアには、温冷タオルで血流を良くしたり、目の下のマッサージをしたり、適度な睡眠をとったりすると効果的です。

次に黒ぐまとは、おもに老化による皮膚のたるみや細かいシワが原因であることが多く、目のくまの悩みの中でももっとも多い種類です。年齢とともに下まぶたの皮膚が薄くなり、眼窩脂肪を支えきれず前に膨らんできて、影ができて目のくまになってしまったものです。そのため目のくまが黒っぽく見えるので黒ぐまと呼ばれています。黒ぐまのケアには、ビタミンＥやコラーゲンの補給が効果的です。どうしてもという場合には、美容外科の手術で目の下のたるみを取って目のくまを解消するという方法もあります。

次に茶ぐまとは、メラニン色素の沈着や、余分な角質によるくすみやシミが目のくまとなって見えてしまうものです。目元の皮膚がむけやすい人や、湿疹ができやすい人、また目をこする癖のある人などは、まぶたの角質が厚くなり、これがくすみとなってさらに目のくまとなってしまうのです。この場合目のくまが茶色っぽく見えるので茶ぐまと呼ばれています。茶ぐまのケアには、ビタミンＣを補給したり、つぼ押しなどで代謝を促進したりすると効果的です。自分の目のくまがどの種類に該当するのか良く確認して、適切なケアをするようにして下さい。

まつげですがリバイタラッシュをおすすめします。
まつ毛本当に丈夫に、しかもかなり伸びます。
私これなしではもうダメです。
クチコミもしてますので１度ご覧になってください。