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生理時の食欲
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匿名 さん
生理前と生理中に食欲がものすごくわいてきて特に甘いものが欲しくなります。毎回体重計に乗ると恐ろしいことになっているので、生理後に必死でダイエットするのですが、また次の生理で水の泡になり、いたちごっこです。どうしたらいいですか？
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2023/12/18 18:38
甘いものが欲しくなる時や女性ホルモンが増えている時期は、ビタミンB群が必要らしいです。サプリなどで少しだけ多めに摂ってみてはいかがでしょうか。あと、豆乳を飲むのも効果あると思います。
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