中学３年女です。

気心の知れた女友達とは、わいわい騒げて楽しいです。
心から楽しいと思います。


しかし、一枚壁がある感じの女の子とは
すごく仲良くしたいけど、嫌われるのが怖いです。
それで、自分ではきちんと笑ってると思ってもふとした時に鏡や窓など、反射するものに映る自分の顔を見るとものすごく引きつってたりします。
動きもぎくしゃくしてしまいます。

自分の顔の表情や振る舞いがコントロールできないです。

皆さんはこんな経験ないですか。
もしあれば、このようにして改善したなどのアドバイスをいただけたら幸いです。
なければ、ご自分が人間関係で気をつけていることや意識していることなど教えてください。
それから、私はどうしたらいいですか；