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エクオール
解決済み
排卵日以降に体調を崩しやすいことに気づきました。体調面だけでなくメンタル面も不安定になりやすいです。
今はDHCさんの大豆イソフラボンのサプリメントをそういう時に飲んだりしてみています。
普段は、豆乳、豆腐、納豆、ソイプロテインらへんを意識的に摂るようにはしています。
エストロゲン減少に、これを意識的にしています。また、オススメのサプリメント等ありましたら、お願いします。
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