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Q&Aまとめ
運動時間と内容
解決済み
匿名 さん
こんにちは。
今年も一年、皆さまお疲れ様でした。
運動についてお聞きします。
働いてらっしゃる方にご回答お願いしたいです。
運動習慣は月にどれくらいありますか？一回の所有時間と何の運動かを教えてください。
私は普段10時～18時勤務です。
帰宅後の夜～または休日に運動を何か始めたいですがウォーキング系か、筋トレ、または踏み台昇降などがいいか迷います。
今年も一年、皆さまお疲れ様でした。
運動についてお聞きします。
働いてらっしゃる方にご回答お願いしたいです。
運動習慣は月にどれくらいありますか？一回の所有時間と何の運動かを教えてください。
私は普段10時～18時勤務です。
帰宅後の夜～または休日に運動を何か始めたいですがウォーキング系か、筋トレ、または踏み台昇降などがいいか迷います。
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