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Q&Aまとめ
いびき対策
解決済み
いびきがひどいのが悩みです。
友達とも旅行に行きたいのですが、いびきをなんとかしないと勇気が出ません。
一時的な対策でいいので、何かあれば教えていただきたいです。
睡眠時無呼吸症候群の治療はしてます。
よろしくお願いします。
友達とも旅行に行きたいのですが、いびきをなんとかしないと勇気が出ません。
一時的な対策でいいので、何かあれば教えていただきたいです。
睡眠時無呼吸症候群の治療はしてます。
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2023/12/31 08:03
扁桃肥大でいびきがひどかったとき、枕とクッションで上体を少し起こして（15度くらいかな）寝てました！
添付画像はイメージです、フランスベッドのいびき対策商品らしいです
舌が落ち込まないようにするのと、頭が低くなると気道が立ってるときより腫れて狭くなるらしいので、この姿勢は呼吸も楽でした。
添付画像はイメージです、フランスベッドのいびき対策商品らしいです
舌が落ち込まないようにするのと、頭が低くなると気道が立ってるときより腫れて狭くなるらしいので、この姿勢は呼吸も楽でした。
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質問者からのコメント
2023/12/31 08:33
リコリコット さん
ありがとうございます。具体的なアドバイスありがとうございます。試してみますね！