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ストレスを感じないようにする方法は？

その他美容のお悩み

2024/1/4 00:18

回答：128件

私も知りたい4

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匿名 さん

皆さん、ストレスを感じないように心掛けていますか？

私は、ずっと感じてしまってストレスに伴って全身の体調が悪くなってしまっています。最近はストレスで嘔吐してしまっています。

原因がいくつかあるのでそれを取り除くしかないのですが、でもできるだけストレスを感じないようにしたいです。

ストレス性の体の不調を治したいのですが、どうしたら前向きになって楽しく毎日を過ごせていけるでしょうか？
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nenecosme

nenecosmeさん
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2024/1/4 02:36

1人で抱え込まないようにします。
原因が取り除けることならそうしますが、どうしようもない場合は、誰かに話してしまいます。夫に話すこともあるし、オプチャとかで愚痴を聞いてもらうこともあります。共感してもらえると少しは軽くなります。

あとメモ帳（スマホに入ってるやつ）に書き出したり、泣いたりが手軽かもしれないですね。本当にしんどい時はお風呂でわんわん泣いたこともあります。めっちゃすっきりします。映画など見て涙活してみてはどうでしょうか。こまめに発散できるといいですね。
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