頭皮ケア

今まで色々質問していつも色々アドバイスをしてもらっては試して…でもなかなか改善できません

症状は昔から頭皮が脂っぽくて、夜洗っても次の日の午前中にはペッタリ…なんか頭皮臭もするし、かゆい…
シャンプーも色々試しましたが、どれもこれも合わなくて

皆様オススメのシャンプーや色々アドバイスお願い致します

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2012/2/8 13:18

病院には行かれましたか?
頭皮にきびの原因は、顔のにきびと同じく、毛穴の詰まりによる皮脂滞留であり、毛穴内の皮膚組織炎症です。その他、頭皮のにきびは、あご(顎)や胸、背中と同じように、洗髪時の残り洗剤(シャンプー・石鹸など)が原因になっている場合が多々あります。この事に気づき洗い方、すすぎ方を変えたり、シャンプーや石鹸を変えたりしただけで頭皮にきびが改善される場合もあります。

もしかしたら最近回答したかもしれないので、どこまで話したらよいかな・・・
毛穴が詰まる原因は頭皮だけに限らず様々な理由により詰まります。具体的には、1.過剰な皮脂分泌、2.古い角質が毛穴内に侵入、3.表皮に付着した汚れや細菌等と皮脂の混合、4紫外線等の外的刺激などです
これらの解決策としては以下に挙げますね。


1.皮脂の分泌を抑制する
皮脂分泌には男性ホルモンが大きく関わっていますがホルモン分泌を完全にコントロールするなんて不可能ですので、毎日の生活習慣を改善することでホルモンのバランスに気を使いましょう。具体的にはストレスのコントロールと十分な睡眠、そして糖分や脂分の少ない食事を心がけることになります。これでも皮脂分泌が抑制されなければ、皮膚科の光治療でもコントロールすると良いでしょう。

2.古い角質を残さない
とにかく皮膚表面には不要な物質は残さないことです。コラーゲンの生成を促進させ肌のターンオーバーを整えましょう。コラーゲンを促進するためには、食事療法と皮膚科での光治療などがあります。

3.表皮の汚れや菌を残さない
当たり前ですが、表皮は清潔にしましょう。汚れや細菌がなければ皮脂とも絡む可能性が低くなり、ひいては毛穴が詰まりにくくなるのです。

4.紫外線等の対策をしっかり行う
紫外線を長時間受けることで皮膚の角化現象が起き、表面の弾力性を失い、表面がぶ厚くなることで毛穴のつまりを促進します

かゆみはないですか?
頭皮にきびがかゆい場合は、それはにきびではなく脂漏性湿疹か脂漏性皮膚炎と思ったほうが良いでしょう。特徴としては表面が赤みを帯び、フケが多量に出ます。れら脂漏性の皮疹も過剰な皮脂分泌が大きく影響していますので、皮脂分泌を抑えるような生活リズムと食生活の改善を心がける必要があります。
しかし、にきびと湿疹とでは治療法も当然違いますのでどうしても見分けがつかないときは、皮膚科に相談するようにしてください。

いろいろご自分で試されてもまったくよくならないのなら病院に行ってアドバイスを受けた方がいいと思います。ひどくなってからでは遅いですしね。
よくなるといいです。

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