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温活と朝活

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その他美容のお悩み

2024/1/12 10:26

回答：62件

私も知りたい2

みきナベ

みきナベ さん
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それぞれやっていることがあればお聞かせください(^^)
温活と朝活をしっかり始めようかと思っているので、
皆様のやっていること、おすすめなどがあれば教えてほしいです！
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ラドン斉藤

ラドン斉藤さん
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2024/1/12 12:56

みきナベ さん、こんにちは。
朝はハミガキしながらスクワットをしています。
朝活かは分かりませんが、早起きして雪かき（豪雪地帯なので）するともう汗だくです。
そのあとにシャワーに入って汗を流してミキサーで作った野菜ジュースを飲んで腸活も。

温活は湯船に長時間浸かり本を読む事（ただ読書したいだけ）
たまに温泉、サウナにも行っています。

お酒は最近はお湯で割ってのんでいます。
少量でも酔いますし体も温まります。
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