美容外の質問で失礼致します。
体が弱く、8時間以上寝ないと体調が悪くなるタイプです。遅寝が数日続くと、何日間か寝込んでしまいます。今は夜9:30に寝て朝6:30に起きる生活で体調は落ち着いています。
今は大丈夫なのですが、もう少ししたら子供を塾に通わせようと思っています。塾の遠さや終わる時間を考えると、今までの時間に寝ることは不可能かな、と不安に思っています。
いつも通り寝てしまって、メモと夜食を置いておくことも可能ですが、旦那も10時に寝るので、子供が夜遅くに帰宅後、一人だけでご飯を食べるのはことはあんまり良くないと思い、質問させていただきました。同じような方はどう対処してらっしゃいますでしょうか？
ちなみに、朝は旦那のお弁当を作るので6:30起きは変えられないです。仕事もしたいので、昼寝をするという対応策は考えておりません。