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寝るまでの間に飲むお茶

解決済み
その他美容のお悩み

2024/1/22 21:47

回答：34件

私も知りたい1

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匿名 さん

寝るまでの間に、リラックスできて快眠につながるノンカフェインのお茶はありませんか？空腹しのぎに今はお白湯を飲んでいます。

うつ病で薬を飲んでいるのですが、メインの薬も減量し、出来たら睡眠薬もやめられたらとおもっています。
よろしくお願いします。
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Rikaco21

Rikaco21さん
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2024/1/22 21:53

あたたかいハーブティーがいいと思います。他の方も書かれていますが、カモミールは有名ですよね。私は他にもルイボスやミントティーを飲んでいます。
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