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匿名 さん
小さい頃から便秘がちで、今年こそは克服したいと思っています。
できるだけ薬には頼らずに食生活で改善したいなと思っています。
便秘を克服した方、便秘知らずの方の食生活が気になります。
食生活以外でも体操などで改善されたことがあれば教えてください。
できるだけ薬には頼らずに食生活で改善したいなと思っています。
便秘を克服した方、便秘知らずの方の食生活が気になります。
食生活以外でも体操などで改善されたことがあれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2024/1/23 18:21
発酵食品は毎日食べてます！
朝ヨーグルトにシリアル、蜂蜜をかけたり野菜も温野菜で食べウォーキングです。
天気が悪い時は家の中で出来るストレッチや軽い筋トレしてます！
朝ヨーグルトにシリアル、蜂蜜をかけたり野菜も温野菜で食べウォーキングです。
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