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テカリ知らずの美肌が続く！化粧崩れを防ぐためのコツとは？
Q&Aまとめ
お福分け：美容と健康にいい生活習慣
解決済み
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という去年の暮れの企画で、１０００ポイント当たりましたので、お福分けです。
(^^♪
質問です。
最近発見した、美容と健康によい生活習慣を教えてください！
私は、きんにくんのyoutubeチャンネルでのエクササイズです。
一回６分～１０分くらい。
個人的には、筋肉がついたので、脂肪が減っても体重はあまり減らないのですが、体が絞れて健康にはなったと思います。
また、高たんぱく・ビタミン豊富な食事のチュートリアルもあって、お肌もちょっときれいになった気がします（自己満足ですが・・・）。
という去年の暮れの企画で、１０００ポイント当たりましたので、お福分けです。
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最近発見した、美容と健康によい生活習慣を教えてください！
私は、きんにくんのyoutubeチャンネルでのエクササイズです。
一回６分～１０分くらい。
個人的には、筋肉がついたので、脂肪が減っても体重はあまり減らないのですが、体が絞れて健康にはなったと思います。
また、高たんぱく・ビタミン豊富な食事のチュートリアルもあって、お肌もちょっときれいになった気がします（自己満足ですが・・・）。
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役に立った！ありがとう：1
2024/1/24 11:34
おめでとうございます！
まだ試しているところですが運動後にプロテインを飲み始めました。
おいしくなくて続かないイメージでしたが 割と飲みやすい物もあったので良かったです。
タグの商品のココア味です。
まだ試しているところですが運動後にプロテインを飲み始めました。
おいしくなくて続かないイメージでしたが 割と飲みやすい物もあったので良かったです。
タグの商品のココア味です。
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