私の場合は
私は２冊使っています。

一冊は日付の入ったカレンダー式のノートに毎日記入してるのが
体重・体脂肪率・一日の歩数です。
☆歩数を記入することでカロリーなどを知るためです。
後は、美容院に行った日・生理日など記入しています。

二冊目は何も書いていない白紙のノートです。
こちらはメイク研究とモチベーションアップのために使用しています。
アイシャドウとアイライナーのカラーの組み合わせを研究したり、効果的な商品や使用方法・裏技などをピックアップします。
モチベーションアップの為には人から言われたお褒めの言葉などを記録して、落ち込んだら見るようにしています。

美容は日々流行りや技が発見されていきますよね。お互いに向上出来たらいいですね♪