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お菓子がやめられません・・・
高校1年生です。
身長１５０センチなのに、５１キロもあるので、ダイエットをがんばってるのですが、すぐリバウンドしてしまいます。最初は食べ過ぎがないように気をつけているのですが、少したつと常にお菓子のことを考えるようになりそして我慢できなくなりお菓子を見つけると食べてしまい、もとの体系にもどってしまいます。
今もたくさんお菓子を食べてしまい、後悔しています。お菓子を見なければいいのですが、うちの家族はよくお菓子を食べるので、常に台所にはお菓子があり、見たくなくても見てしまいます。
この悪循環をどうすればたちきることができるでしょうか。そして、できればよいダイエット方法を教えて下さい。お願いします。
身長１５０センチなのに、５１キロもあるので、ダイエットをがんばってるのですが、すぐリバウンドしてしまいます。最初は食べ過ぎがないように気をつけているのですが、少したつと常にお菓子のことを考えるようになりそして我慢できなくなりお菓子を見つけると食べてしまい、もとの体系にもどってしまいます。
今もたくさんお菓子を食べてしまい、後悔しています。お菓子を見なければいいのですが、うちの家族はよくお菓子を食べるので、常に台所にはお菓子があり、見たくなくても見てしまいます。
この悪循環をどうすればたちきることができるでしょうか。そして、できればよいダイエット方法を教えて下さい。お願いします。
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2012/2/16 16:35
厳しい意見が多いけど・・
見たら大人だって我慢できないと思います。
一番外見を気にする年頃＆流行のお菓子が食べたいしね。
家族に協力してもらうのは難しいかな？
我慢しろって言われるのかな？
もし部活とかやっていなくて特に趣味もないなら
自分で料理作って食べるといいですよ。
家族が喜ぶかもしれないし
お菓子も作れば家族は買うのを少しは控えるかもしれないし。
作ると、かなり食べる量減りますよ。匂いでお腹いっぱいになる。
お菓子作る人で太っている人少ないのはそのせいもあります。
良かったら参考にしてね。
ちなみにお菓子を好き＆考えるのは悪いことじゃないですよ。
「こんなお菓子あったらいいな」とかアイディア出して
良い方向に考えたらいいと思う。
悩むんじゃなくて、考えるの。
見たら大人だって我慢できないと思います。
一番外見を気にする年頃＆流行のお菓子が食べたいしね。
家族に協力してもらうのは難しいかな？
我慢しろって言われるのかな？
もし部活とかやっていなくて特に趣味もないなら
自分で料理作って食べるといいですよ。
家族が喜ぶかもしれないし
お菓子も作れば家族は買うのを少しは控えるかもしれないし。
作ると、かなり食べる量減りますよ。匂いでお腹いっぱいになる。
お菓子作る人で太っている人少ないのはそのせいもあります。
良かったら参考にしてね。
ちなみにお菓子を好き＆考えるのは悪いことじゃないですよ。
「こんなお菓子あったらいいな」とかアイディア出して
良い方向に考えたらいいと思う。
悩むんじゃなくて、考えるの。
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