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女性特有のお悩み

2024/2/8 06:05

回答：206件

私も知りたい3

かぼちゃプリン3266

かぼちゃプリン3266 さん
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おはようございます。
良く、一日に２リットルの水分を摂ると良いと聞きますが、皆さんは摂っていらしゃいますか？
私はとても無理です。トイレが近くなってしまいます。
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zerosan

zerosanさん
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2024/2/8 06:24

通常生活をしている人が1日2リットルは多過ぎると聞いたことがあります。
喉が渇く前にこまめに少しずつが良いと思います。
水毒って言葉もあり、取り過ぎも良くないです。
高身長のモデル達がジム等で汗を流して体を絞り代謝を良くする上で、2リットルの水を摂るのが理想って話から広まったように思います。
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