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怖い夢
解決済み
最近、怖い夢ばかりみます。
専門家から眠りが浅いからだ、と指摘されました。
映画やドラマで、怖い話を観たりは、していません。
ゆったりした音楽を聴いたりもしていますが、やはり怖い夢ばかりみます。
良い解決方法はないものでしょうか？
専門家から眠りが浅いからだ、と指摘されました。
映画やドラマで、怖い話を観たりは、していません。
ゆったりした音楽を聴いたりもしていますが、やはり怖い夢ばかりみます。
良い解決方法はないものでしょうか？
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2024/2/14 07:11
私もたまに怖い夢を見たあとは気分わるく目覚めます。
いつか自覚したのは起床時に腕が胸の上や、それより上に上がっていることが多いことに気づきました
それからは眠りにつくとき意識的に腕を上げて寝ないことにしたら、怖い夢の頻度が圧倒的に下がりました。
いまネットで調べてみると、同じ経験してる人が多いようでした。
いつか自覚したのは起床時に腕が胸の上や、それより上に上がっていることが多いことに気づきました
それからは眠りにつくとき意識的に腕を上げて寝ないことにしたら、怖い夢の頻度が圧倒的に下がりました。
いまネットで調べてみると、同じ経験してる人が多いようでした。
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