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セルフケアにこのひと手間！「美爪」を手に入れるコツ
Q&Aまとめ
寝れるコツ
解決済み
匿名 さん
布団に入ったのが21時半ぐらいです
この今までスマホは見ずに目をつぶって何時だろうと見たら3時前でした。６時間弱目を瞑るだけで時間が経ちました。
どうしたらスパッと寝られますか？？
ちなみに昨日は昼間に外出し50分くらいは歩きました。お風呂は19時前後に入りました。
この今までスマホは見ずに目をつぶって何時だろうと見たら3時前でした。６時間弱目を瞑るだけで時間が経ちました。
どうしたらスパッと寝られますか？？
ちなみに昨日は昼間に外出し50分くらいは歩きました。お風呂は19時前後に入りました。
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