パンよりはご飯
何かのテレビで見たのですが、ご飯の方が頭がよく働くようになりますって。
だから、取り敢えずご飯を炊くといいと思います。
あとは味噌汁。
干物を焼く、納豆とか卵焼きなどももしあれば最高になります。
そんなのは面倒だなとなったら、卵かけご飯でもいいですよ。

日本最高令の浅草の芸者さんは、小さい頃からずっとこの取り合わせだそうですよ。
そういうのは一切無理だったら、シリアルに牛乳、果物だけでもいいと思います。
なんかしようと無理すると続かなく。
取り敢えず何か、朝食べようとする姿勢から始まると思いますよ。
コンビニで買うだけではなく、いろいろやってみられてくださいね。
きっと身体もよくなると思います。