痩せたいのに太ってる自分にイライラするのに食欲が止まらず、尚且つ運動も出来なくなってしまい太り続けていて辛いです。
今日というか昨日も計算したところ2900程、そして一昨日もそれよりはまだマシでしたが2100はとってました。
それも私が体質的に太りやすい脂質をかなりの量。
もちろん体にこんなの悪いですし、塩分も必然的に多くなるため浮腫ぽさもあります。
食べてるものも基本甘いものが多いため尚更皮下脂肪など付きやすいせいか見た目が体重以上です。体脂肪がかなり多くなってしまってるため
この脂肪にも本当にイライラするのにそれでも食欲が止まらずこの最近はずっとこの位のカロリーを摂取し続けています。
運動も今まではしてたのですがする気力というかも完全に失い食べっぱのため当たり前に消費元もなくという感じです。
完全に矛盾してるのは自分でもわかってるのですが、これってどうしたら痩せられると思いますか。
綺麗な体になりたいのに真反対にどんどんなってて辛いです。
食事も栄養を考えて食べても最終的には同じでどこかで食べてしまい結果カロリーが増えてます。