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Q&Aまとめ
みなさんの対策を教えてください(*_*)
私の悩みは、授業中やテスト中、周りに聞こえるくらい大きな音でお腹がなることです。
静かな時に限って、大きく鳴ります。
お腹を気にしすぎて、授業に集中できないし恥ずかしいし...
どうしていいか分かりません。
「朝、これを食べたらいいよ」とか、「このツボ押すといいよ」とか、「空腹になる前に、これ食べるといいよ」とか教えてくださいm(__)m
過去スレあったかもしれないですが...
たくさんのアドバイス、待ってます!!
静かな時に限って、大きく鳴ります。
お腹を気にしすぎて、授業に集中できないし恥ずかしいし...
どうしていいか分かりません。
「朝、これを食べたらいいよ」とか、「このツボ押すといいよ」とか、「空腹になる前に、これ食べるといいよ」とか教えてくださいm(__)m
過去スレあったかもしれないですが...
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2012/2/23 18:22
膨らませる
私もお腹がよくなります(>_<)
私の学校は割とオン・オフの切り替えができている生徒が多いので、
授業中ざわざわすることが少ないんです。
だから余計に自分も周りもお腹の音が気になってしまいます。
「お腹がなりそう！」という時、
無意識にお腹をへこませていますよね。
だから私はあえてお腹を膨らませています。
お腹が張っている時をイメージして、鼻から息を吸います。
腹式呼吸のように、と言った方が分かりやすいかも。
すると、お腹がなることにはなりますが音は気になりません。
自己流なので効き目に個人差はあると思いますが、
ぜひ実践してみてください(*^_^*)
私もお腹がよくなります(>_<)
私の学校は割とオン・オフの切り替えができている生徒が多いので、
授業中ざわざわすることが少ないんです。
だから余計に自分も周りもお腹の音が気になってしまいます。
「お腹がなりそう！」という時、
無意識にお腹をへこませていますよね。
だから私はあえてお腹を膨らませています。
お腹が張っている時をイメージして、鼻から息を吸います。
腹式呼吸のように、と言った方が分かりやすいかも。
すると、お腹がなることにはなりますが音は気になりません。
自己流なので効き目に個人差はあると思いますが、
ぜひ実践してみてください(*^_^*)
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