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お腹痩せ・中性脂肪

解決済み
その他美容のお悩み

2024/3/4 09:45

回答：52件

私も知りたい1

みきナベ

みきナベ さん
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４月か５月に健康診断がある為、今日から食事や運動を頑張ろうと思っています。
そこで、
お腹痩せするのに効果的な運動や、食生活
中性脂肪を減らすのに効果的な運動や、食生活　など、
皆様の知っている知識や、経験談などお教えください。

おすすめの食材やメニューなんかも書いてくださると
とても助かります！！
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メリーベル。

メリーベル。さん
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2024/3/4 11:17

とにかく早く結果が出るのは糖質制限です。
葉ものサラダでお腹を満たしましょう。
運動はウォーキングがお勧めです♪
寝る前には必ずストレッチしましょう。
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