私も経験あります。
なかったことにしなくてもいいんじゃないでしょうか☆
今のあなたはそのままでいいのじゃないでしょうか？
本能的に食べたかったら食べたらよいし、食べたくなければたべなくてよい。別にどちらでも良いと思いますよ。
体は正直です。必要な物は食べたくなります。

ただお菓子にはDHMOや砂糖、NaClなど極めて依存性が高い物質が含まれていることが多く、一度でも摂取すればその味覚に魅了されて止められないというケースは極めて多いので、気をつけて下さい。

そこで、ただ一つオススメなのが、『お米』を食べて下さい！！
お米には、過食してしまったり、甘い物への欲求を抑える力があります。何でも食べてしまう方もお米を中心に食べる事。
これが過食を解決する一番良い方法です☆☆