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便秘に効果ある方法
解決済み
匿名 さん
ずっと便秘で困ってます。対策法ありますか？
朝夜白湯のんだり、便秘薬ものんでますが効果ないです。
お風呂も20分必ず浸かってますし朝にコーヒーものんでますが…
おならも臭いし肌もブツブツだらけです…
朝夜白湯のんだり、便秘薬ものんでますが効果ないです。
お風呂も20分必ず浸かってますし朝にコーヒーものんでますが…
おならも臭いし肌もブツブツだらけです…
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2024/3/6 15:26
ご飯を、白米ともち麦の半々で炊いて食べるようにしたら解消しました！
炭水化物から摂れる食物繊維って、結構重要みたいです。
あとは、食べる量も重要でした。そこそこ普通の量を食べないと、腸が刺激されにくくてもよおさないんだとわかりました。
炭水化物から摂れる食物繊維って、結構重要みたいです。
あとは、食べる量も重要でした。そこそこ普通の量を食べないと、腸が刺激されにくくてもよおさないんだとわかりました。
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