45歳、女性です。

3月になり、めっきりモチベが下がりっぱなしです。。。
落ち込みやすくなりました。

でも、
気分転換にとっても！簡単なスイーツづくりをしてみました。
と言っても
カステラ+ヨーグルト(加糖)+イチゴ+ポッキー
のみのスイーツです汗
カステラは手づくりではありません。。
市販のものです。

一応『パフェ』でよいのでしょうか。

両親と私の3人分つくりました。
飼い犬のアップル(メス)にも今日は
おいしいエサをあげたいです(*´ｰ`*)

皆さんは
『春の体調不良、精神面の不調』などはありますか？
「春は不調になりやすい。。」
というかたがおられましたら
どのように気持ちなどを切り替えたりしておられるのかを知りたいです。

私は今日は、写真のスイーツづくりでした。
子供ちゃんにも簡単につくれますね(´･_･`)

3行くらいで『気持ちの切り替えかた』を教えていただきたいです。

回答のほう、よろしくお願いいたします(_ _*)