シャンプーから見直すことかな？と思います。
サロン専売品でも美容室で使ってくれていくら、その日やその場が良くても合わない物は合わないと私は思っています。
マイルドな洗浄力のシャンプーを市販品からサンプルを使って試すこともお薦めです。
髪の毛をバッサリ切ることも良いこともありますが少し整えて、髪の毛や頭皮状態の様子を見てショートにした方が良かったのかもしれません。
ごわついたり、傷んだりしたままの髪の毛をバッサリ切るのはあまり良くないと聞いたことがあります。

あと洗い流さないトリートメントはミルクの方がお薦めです。
オイルだと頭皮に油分が寝てる間についてしまうそうです。

私も似た悩みがあるので分かります！！
入院したりまだまだ通院をしているので、なかなか美容院へ行けないので美容師さんであり、YouTubeなどやっているAYAMARさんのチャンネルを少しですが参考にしています^_^

これを使って良かった！！と感じたアイテムを載せておきます。
手元にあるオイルはヘアスタイリングで使うと良いと思います！！