痩せたいです。ただ摂食障害が治っておらず上手く痩せられないためせめて普通体型になりたいものです。
私は摂食障害の過食の方のため最近ストレスが強かったのもあり食欲が収まらずこの1ヶ月のみで普通の人にはびっくりされてしまうと思いますが7キロ太りました。
当たり前のこの短期間でかなり見た目も変わってしまい、元々太る前はギリギリ普通体型、標準体重、体脂肪でしたが今は誰がどう見ようとデブ、そもそも低身長のため縦がないのに横に太くなり最悪です。
体重も今は肥満、体脂肪も肥満です。

私の状況で正直痩せる、細くなるは少なくとも今は難しいと私は思っているため普通体型にだけにでも戻りたいです。
食事ってどのくらいに抑えられたら普通体型くらいに戻せると思われますか？
今怖くてカロリー計算も出来ていないのですが、太るということは確実にオーバーしてると思います。
運動の方もできる日は1時間は頑張っているのですが、できない日も多くなってしまっています。