メイクをして体育や部活をするのが普通なのですね。
ハッキリ言ってひたすら日焼け止めをしっかり塗るのが一番だと思いますよ。
スポーツ選手も肌が綺麗なのは人一倍日焼け止めだけをしっかり塗るからです。
これは理論上なので説明しますが「日焼け止め」というのは実際には肌の一番上の層の部分に浸透して紫外線を防いでいるのです。
　そのため物理的な刺激には弱いために製品に「こまめに塗り返してください」という意味の事が書いてあるはずです。そうでないと元々どんなにSPFの数値があっても数値は「時間」をあらわすものなので50でもあまり意味がなくなるから。
　（※1あたり紫外線B波の侵入を20分遅らせるものです。つまりただ単に塗っても20分×50＝1000分、つまり16時間遅らせるという目安。50のものでも薄く塗って汗皮脂で流れたらそもそも全く意味がなくなります。）
　
　学校で日焼け止めが許されているのなら日止め止めを塗り直すのが一番です。
最も16歳とい年齢なら日焼けしても秋～冬に肌色は戻ります。
　日焼けの色残るのはだいたい20代半ばからです。