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栄養素補うサプリ

解決済み
その他美容のお悩み

2024/3/30 12:45

回答：39件

私も知りたい0

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匿名 さん

ビタミンCはサプリで補っているのですが、あと鉄・DHA(EPA)・葉酸・ビタミンD・ビタミンB群・オメガ3(?)　この中で何か１つ接種できればなぁと思ってます。

1日に飲む量は少ない方がいいです。
オススメお願いします。
ちなみに女(30代)、野菜も魚も不足がちです。
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♪とっしゅ♪

♪とっしゅ♪さん
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2024/3/30 14:51

ビール酵母をおすすめします。
髪にも良いです。

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