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生理前になると脚がムズムズしませんか？
解決済み
匿名 さん
pmsが酷い私ですが、生理前になると脳や脚がムズムズして脚を動かしたくて仕方なくなります。
たぶんレストレスレッグス症候群というようなものです。
鉄分不足によりドーパミンが減るからのようなので、いわしを食べたり米に混ぜる鉄分サプリを混ぜたり、
誰もいない場所で全力で踊っています。
とにかくウズウズして階段があればダッシュで駆け上ります。
お酒は飲まないですし、大好きなコーヒーもカフェインレスにしました。
同じ様なかたはいますか？
どんな対策していますか？
たぶんレストレスレッグス症候群というようなものです。
鉄分不足によりドーパミンが減るからのようなので、いわしを食べたり米に混ぜる鉄分サプリを混ぜたり、
誰もいない場所で全力で踊っています。
とにかくウズウズして階段があればダッシュで駆け上ります。
お酒は飲まないですし、大好きなコーヒーもカフェインレスにしました。
同じ様なかたはいますか？
どんな対策していますか？
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役に立った！ありがとう：1
2024/4/10 12:29
自分だけかと思っていました。
むずむず症候群って名前もあるんですね。
鉄分不足は自覚してて健康診断の際、貧血気味だったので鉄サプリを飲むようになったのと無理なダイエットは控えて食事内容に気を付けたり運動を心掛けています。
それでも月によってはむずむずします。
お酒も毎日のように飲みますしコーヒーもガンガン飲みます。
食事内容を気を付けていてもたまに暴れ食いもします。暴飲暴食。
生理近くになったら出る症状なので放っておいています。
むずむず症候群って名前もあるんですね。
鉄分不足は自覚してて健康診断の際、貧血気味だったので鉄サプリを飲むようになったのと無理なダイエットは控えて食事内容に気を付けたり運動を心掛けています。
それでも月によってはむずむずします。
お酒も毎日のように飲みますしコーヒーもガンガン飲みます。
食事内容を気を付けていてもたまに暴れ食いもします。暴飲暴食。
生理近くになったら出る症状なので放っておいています。
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質問者からのコメント
2024/4/10 17:10
匿名 さん
回答ありがとうございます!この投稿してお昼ごろに月経がきてすっかり治りました(^^)生理前には鉄分とりたいと思います