ヘアケア習慣！
私も以前は毎月違う色を入れたり
ブリーチしまくったり、
アイロン、コテ乱用してました。
結果、もう髪の毛が大惨事なことになり
ここ２年ぐらいはずーっとケアし続けています。

とりあえず、金銭的に余裕があるのでしたら
２週間に１回サロンでトリートメントを
受けるのを半年～１年続けてください。
そんなに頻繁には無理！ってことでしたら
お家でヘアパックをしてください。
市販のものでかまいませんっ。
お勧めはサイオスのダメージケアの
ヘアパックトリートメントです＞＜
週２回を３ヶ月～４ヶ月続けるだけでも
だいぶ変わってきます！

あとは毛先はこまめに
カットに行くことでしょうか？
痛んだ髪をそのまま伸ばしても
いいことないですから；
あまり大幅にカットしたくない！
って方でしたら、月１で毛先３センチ
カットするのを半年継続してみてください。
上記のことをするだけで、だいぶ変わります！

私はそのほかにも
サロン用のシャンプーを購入してみたり
ヘッドスパに通ったりといろいろしました(笑)
正直痛んだ髪を修復することほど
お金のかかることはないです；
が、やはり綺麗な髪のが魅力的ですから
まずは簡単なお家でヘアパックから
してみてはどうでしょうか？

長文失礼しました。