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2024/4/18 12:06

回答：64件

私も知りたい2

ぱんだ6696

ぱんだ6696 さん
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画像のように白ニキビや鮫肌のような小さなブツブツが沢山でき肌荒れが酷く、皮膚科での診察、様々な化粧品を使っても治りません。
生活では早寝早起き、適度な運動、お風呂でのリラックス、毎日の枕カバー交換、1日必ず2Lの水、ビタミン錠剤を徹底しています。
そこで、腸活をしたいのですがおすすめのヨーグルト、食品や、摂るべきでは無い食品などを細かく教えて頂けないでしょうか？
宜しくお願いします！

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ぽんぽこ321

ぽんぽこ321さん
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2024/4/18 12:33

ヨーグルトは人によって合うもの合わないものがありますので、ひとつずつ試していくしかないかと思います。2週間とか1ヶ月くらいずつ試してみてお通じの状況をみて選んでください。
食品は添加物を避けるのが難しいですがおすすめです。とくに乳化剤や人工甘味料、保存料は腸が荒れる原因になりますのでご注意ください。
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