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胃腸炎の時のご飯

解決済み
その他美容のお悩み

2024/4/22 09:24

回答：141件

私も知りたい2

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匿名 さん

数日前かは酷い下痢で断食してました。いま水分をとっても下痢の回数が減ってきて、お腹がすいてる状態です。

こういった場合は何から食べるのがベストでしょうか？家にあるのは味噌汁やスープ(カボチャ、じゃがいも、コーン)豆腐(確か)、えのきやもやし、白菜等の野菜です。
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きれいになりたいアラフォー混合肌ブルベ夏

きれいになりたいアラフォー混合肌ブルベ夏さん
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2024/4/22 09:46

上記のなかでコーンとえのきは消化が悪い食品なので避けてください。
回復時におすすめなのは炭水化物はおかゆ、柔らかく煮たうどん、
たんぱく質は豆腐、白身魚、野菜は柔らかく蒸した（または茹でた）にんじん、ほうれん草などを。
一気に元の食事量に戻すと胃腸に負担がかかりますので、少量ずつ食べてみて胃痛などがなければ少しずつ増やしていってください。
お腹がすいているかと思いますが、焦りは禁物です。
お大事になさってください。
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