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胃腸炎の時のご飯

解決済み
その他美容のお悩み

2024/4/22 09:24

回答：141件

私も知りたい2

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匿名 さん

数日前かは酷い下痢で断食してました。いま水分をとっても下痢の回数が減ってきて、お腹がすいてる状態です。

こういった場合は何から食べるのがベストでしょうか？家にあるのは味噌汁やスープ(カボチャ、じゃがいも、コーン)豆腐(確か)、えのきやもやし、白菜等の野菜です。
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nenecosme

nenecosmeさん
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2024/4/22 11:58

「ファスティングの回復食」とか調べてみるといろいろ適した食べ物でてくると思います。
消化のいいものがいいのはもちろんですが、断食後の食事内容で血糖値が急に上がったりするのでそこも注意したほうがよさそうです。

・おかゆ
・野菜スープ
・味噌汁
・湯豆腐
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