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みなさんの腸活、美活教えてください
解決済み
昔は善玉コレステロール値がとても高く、腸の調子もよくて便秘知らず。
自分に誇れることは体力ぐらい！太りにくい体質なのかななんて思っていたのですが年々太ってきてコロナの3年でかなり貫禄が！！！
「中年になるとお肉落ちないよ」と言われていたのはこれかと痛感しています。
横から見た厚み、背中の丸みにぞっとしています。
GW中に少しでもすっきりしたくて。
皆さんのこれいいよ、実践されている事、コツコツ続けられている習慣等教えてください。
自分に誇れることは体力ぐらい！太りにくい体質なのかななんて思っていたのですが年々太ってきてコロナの3年でかなり貫禄が！！！
「中年になるとお肉落ちないよ」と言われていたのはこれかと痛感しています。
横から見た厚み、背中の丸みにぞっとしています。
GW中に少しでもすっきりしたくて。
皆さんのこれいいよ、実践されている事、コツコツ続けられている習慣等教えてください。
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2024/4/28 12:24
朝は白湯から。次に、自家製ヨーグルトに自家製甘酒を入れて、食べるハトムギ 、コーンフレーク、グリーンレーズンなどのドライフルーツを混ぜたものが朝食です。寒い時はレンチンするといいです。
あと、やっぱり歩いたり、YouTube見ながら体操したりです。
あと、やっぱり歩いたり、YouTube見ながら体操したりです。
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