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Q&Aまとめ
（優しめに）活を入れてください！
解決済み
匿名 さん
美容外の質問失礼致します。最近寝るのが遅くなり、朝起きにくくて困っています。
就寝時間は23時なんですが、ロングスリーパー気味なので、7時起きだと睡眠時間が足りなくて、昼ウトウトしてしまったり、休みの日は二度寝してしまいます（二度寝が悪いんじゃないですが、子供の部活動のお弁当作りなどがおろそかになりかけてます）
晩御飯を食べた後、いつのまにか趣味に没頭し、睡眠が遅くなってしまいます。
せめて22時頃には寝たいので、夜早く寝るよう活を入れてください！
※キツイ言葉が苦手なので、優しめでお願いします。
就寝時間は23時なんですが、ロングスリーパー気味なので、7時起きだと睡眠時間が足りなくて、昼ウトウトしてしまったり、休みの日は二度寝してしまいます（二度寝が悪いんじゃないですが、子供の部活動のお弁当作りなどがおろそかになりかけてます）
晩御飯を食べた後、いつのまにか趣味に没頭し、睡眠が遅くなってしまいます。
せめて22時頃には寝たいので、夜早く寝るよう活を入れてください！
※キツイ言葉が苦手なので、優しめでお願いします。
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