本当に困ってると思います
少し主さんと違いますが似た経験をしています
高校卒業するまで好きな人出来たことなかったので厄介でした
断る理由に好きな人がいるというセリフは言えなかったので

男性が苦手でしたし かなり地味に目立たないように過ごしていたのですが,ギャル男や中心人物で明るくモテる人ばかりにメアドを聞かれたり告白をされていました
あの時期は本当に辛かったです
私が仲良く話せる男子は女言葉を使う人や眼鏡で背筋がシャキッとしている比較的大人しめな人だったので

一時期明るい人とお付き合いをしました
とてもモテる人で今まで断られることがなかったようす…私みたいな地味な子に断られ続けて悔しかったんだろうと思います
あまりにもしつこくされ疲れてしまい…しばらくスルー出来ていたのですが,周囲の後押しも度が過ぎていて限界がきて受け入れてしまいました

私の家が厳しい家庭なのでもちろん隠してましたし,デートもせず一切触らせず学校でも喋らずで変わった付き合い方をしてました
飽きるか冷めてフられるのを待ちましたが努力は無駄で,最後は私から「別れる」と言いました
逆上されて男性に対する恐怖症が更に酷くなりました…周りや男におされ受け入れたことには後悔しかしていません

今はやっと出来た初恋の人と遠距離中ですが自分の意思なのでとても幸せです
恐怖症も少しずつ和らいでいます
自分の大事な人は自分で決めるもので周囲が決めることじゃないですよね
もちろん自分が冷静じゃないときは客観的意見は必要です

自分の気持ちを小出しに伝えていってみてください
「用事がある」や「今忙しい」など やむを得ない内容と感じるものに遠慮しない人はいない,距離も取れます
「メール返信早いね メール苦手だからゆっくりが助かる」など 迷惑に思うことをやんわり伝えたり
好みと正反対だという内容に持っていけば 徐々に気付くと思います
それでも聞かないなら相手の気持ちを聞いてから自分は気持ちはないと伝える
少し強気に出ても大丈夫ですよ

モテる男性は気楽に構えてる人もいますが 自信がありガンガンくる人も多い…めげずに伝えていきましょうね