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疲れた時、落ち込んだ時の気分の切り替え方法は？
解決済み
匿名 さん
みなさんの疲れた時、落ち込んだ時の気分の切り替え方法はなんですか？
私は整体やマッサージ、おいしいものを食べる、寝る事などです。
他にも気分の切り替え方法があればなぁと思っているので、教えていただけるとありがたいです。
特に手軽にできるものだとうれしいです。
私は整体やマッサージ、おいしいものを食べる、寝る事などです。
他にも気分の切り替え方法があればなぁと思っているので、教えていただけるとありがたいです。
特に手軽にできるものだとうれしいです。
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役に立った！ありがとう：1
2024/5/4 22:37
真面目に回答しますと、直ぐに切り替える必要が無ければその感情にしばらく寄り添ってあげると良いと思います。「しんどかったよね、これは落ち込むよね。落ち込んで当然だよ。だってあんなに頑張ったのにさ」て感じです。
心は自分と向き合ってくれたと気付き理解してくれたと分かった時、自然と勝手に立ち上がっていきますよ。
心は自分と向き合ってくれたと気付き理解してくれたと分かった時、自然と勝手に立ち上がっていきますよ。
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