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顔色が悪い

その他美容のお悩み

2024/5/5 22:18

回答：85件

私も知りたい1

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匿名 さん

27歳女です。顔色が悪いのってどうしたら良くなりますか？
昔から元々顔色が悪い感じはしていたんですが、この歳になると余計気になってしまいます。
顔色もだし血色感がないというか…
普段はたまにインスタント食品は食べるんですが（朝週1～2ぐらい）、お昼はおにぎりで夕飯は作ってくれる者がいるためバランスよく食べています。
しっかり寝てもなんか顔色が良くないです…
顔色をシャキッとさせたいんですが何か他に出来ることはありませんか？
オススメの食べ物、効果的なサプリメントがあれば知りたいです。
回答よろしくお願いします。
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いかようかん

いかようかんさん
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2024/5/11 20:35

基礎体温が低かったり、血行が悪いと顔色も悪くなります。
その場合は顔を温めるとよくなります。

また、昼食がおにぎりだけだと栄養バランスが悪いと思いますので、おかずを2，3品追加するとよいと思います。
少なくとも1品は魚か肉が欲しいです。

参考になりましたら幸いです。

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