トーストとバターとジャムを食べたくなったら? ダイエット前は、毎日厚切り食パンにバターとジャムを塗って食べるお昼ご飯が楽しみの定番でした。6枚切りを2枚当たり前に食べていました。 ダイエットすると決めてから、食…