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油を使わない料理を教えて！

解決済み
その他美容のお悩み

2024/5/9 23:36

回答：148件

私も知りたい4

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匿名 さん


油を使わない料理を教えて欲しいです。
(お肉を使わないものでお願いします)

副菜でもメインでも何でも大丈夫です。
アボカドにお醤油付けて食べるのも美味しいですよ、などでも構いません。

鍋、茶碗蒸し、煮卵など、、、

最近、油を控えていたのですがレパートリーが少ないのと、意外にマヨネーズや油揚げなど油を使用している調味料などが多くて。

炒めないで良いお料理を教えて下さい！
お答えいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
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(=^ェ^=)(=^ェ^=)

(=^ェ^=)(=^ェ^=)さん
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2024/5/10 00:47

煮物や鍋物やスープなんかは、生食以外での油なしの代表料理ですね(^^)
カレーやシチューなどでも、炒めずに始めから煮込んでもよろしいですよ。
ご飯系なら、すし飯や赤飯、炊き込みご飯などは無油で、バリエーション幾らでもありますし♪
ポテトサラダやカボチャサラダ、さつまいもサラダも油を使いませんし、おすすめです。
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