痛いですよね・・・
　昨年あたり、まさにその痛みで苦しんでました。

　軽い外反母趾であれば、まずは入浴中やお風呂上りの時でもいいので、足の指をマッサージするといいですよ。とにかく足の指を広げることから始めてください。

　ネットなどで、外反母趾にいいという足先の回し方が載っているはずです。
　（外反母趾　マッサージ と入力すると出てきますよ）

　靴を履かれているときなどに少しでも軽減したい場合のグッズも出ているので、東急ハンズや、デパートなどの靴売り場、ＬＯＦＴなどに行ってみてください。

　靴の中敷とかにも外反母趾軽減をさせてくれるものもあるので、☆ブーフラブ☆さんの生活の中で取り入れやすいことから始めてみてください。


　また余程ひどい外反母趾であれば、病院に行くことをオススメしますが、病院ですと何科になるんでしょうかね。行ったことが無いのでわからないのですが、外反母趾専門で取り扱いしている病院があるので、ネットで検索していただければ表示されると思います。

　私は足の親指と人差し指を広げるようにしていたら、痛みはなくなりました。今では痛みを気にせずに生活できています。

　早めにケアされて、痛みが少しでも軽減するといいですね♪。頑張ってください。