30代PMSや疲れやすい悩み
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最近カラダが疲れやすく、休んでも疲れが抜けない。感情のコントロールが難しかったりします。周りで命の母ホワイトや養命酒始めたとか言う友人が多いんですが、何か効果あるようなおすすめなモノやコトってありますか?
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2024/6/19 13:35
エクオール飲んでます。
あとは 当たり前ですけど なかなかできない
早寝 早起き
バランスの良い食事
適度な運動 を心掛け
あとは 無理をしない!
です。
あとは 当たり前ですけど なかなかできない
早寝 早起き
バランスの良い食事
適度な運動 を心掛け
あとは 無理をしない!
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