日常的には、80%くらいのほどほどな出力で仕事などをこなすようにしています。
もちろん必要なときは100%出しますししっかり頑張るべきところは頑張りますが、毎日ずっとそれをやると身も心も疲れていきますので、仕事は頑張りつつも、終わったら何食べようか～とか終業後の楽しみを考えられるくらいの余力を残すようにしています。
また、仕事を遅くまで頑張ったとか、携わっているプロジェクトが一区切りついた時などは夕飯に好きなものを食べるなど、自分を褒めたりご褒美を作ったりしています。
あとはオンオフの切り替えを意識的にやっています。
仕事はちゃんと集中して、終業後は仕事のことを考えない時間を必ず作って、休日はしっかり休んだり楽しむことを優先しています。