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2024/5/17 23:29
解決策を考える場合、緊急度合いにもよりますが休憩を入れながら、心身の負担に考慮する必要があると思います。期間は短く設定します。
考えても仕方のない事を延々考えてしまう場合、一定期間考えたらもうその事柄とは決別する、自分の中で一つの荷物をイメージして荷造り→引き出しにしまって終わりにする。という風にします。
考えても仕方のない事を延々考えてしまう場合、一定期間考えたらもうその事柄とは決別する、自分の中で一つの荷物をイメージして荷造り→引き出しにしまって終わりにする。という風にします。
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