45歳、女性です。

長文になります(_ _*)

約、2年前くらいからまわりから
私に対しての極端な否定がはじまり
今も続いています。
家族に対してもあります。

私は30歳くらいから40歳くらいまでは
「若く見える」とよく言われていましたが、
2年前くらいからは
「年相応」のように言われるようになりました。

両親、私、飼い犬との4人(犬は1匹ですね)暮らしで
今は、母以外は病気です。
「病人ばかりだわ」と、よくまわりから否定をされています。
飼い犬については大切に思っているので
悲しく思っています。。

原因は私にあるので
私への否定はよくわかりますし、
我慢するしかないと思っています。

つい先日
父がトイレで嘔吐をして吐いたものが便器外にも散らばり
母と掃除をしました。
嘔吐をした時に入れ歯が外れたのにも関わらず
父は、流してしまい
入れ歯が排水溝に詰まってしまい
水道屋さんに来てもらいました。
便器ごと外さないといけなかったので
少し大がかりでした。
私も少しお手伝いをさせていただきました。
しかし。
父は特に何も思ってはなく
「すまない」「ありがとう」などの言葉はなかったです。。。

父は自分が1番な人で
できないことはやってもらって当たり前のところがあります。
そんな父のグチを母と話すこともよくあります。

父については
包括支援センターなど、お話はしていて
先月から週1でデイサービスに通っています。
その時に、持病の糖尿病で低血糖になり
一時的にではありますが
体調がかなり悪くなりました。
その日に嘔吐をしています。

父は持病がとても多いです。

お話を戻します(_ _*)

私についての否定ですが、
2年より前に「若く見える」と言われていたのがそうなのか、
否定をされるようになってからの「年相応」というのがそうなのか
どちらなのだろうと思っているところがあります。
今は
顔、体型、服装などの否定もすごいのですが
2年前までは
今のようには言われていませんでした。

気にしないように、
と言っても限界もありますし
馬鹿にされたり否定をされたりばかりだと
自己肯定感は下がる一方です。

どのようにすごしていけばよいのでしょうか。
3行以上で回答のほうをお願いしたいです。

回答のほう、よろしくお願いいたします(_ _*)