ワコールとブラデリスというご意見あり、どちらか悩んでいますが、ナイトブラにはどちらがおすすめですか？

顔やお腹周り、二の腕太ももにお肉がつきやすいです。 痩せると肋が見えてしまいます。 肋のところだけど太りたいですが何か方法ないでしょうか？

筋トレをするとき、25回を4セットか50回を2セットやるときでは効果に差は出ますか？ 初歩的な質問ですみません。