脳にイイコトをしましょう。
大丈夫ですよ。不快になんて思いません。
もうすでに素敵なレスが寄せられているので、たいしたことはかけないかもしれませんが、経験者、といいますか現在進行形で同じように自律神経失調・鬱、摂食(これはだいぶよくなっていますが)など持っている私からも言葉を紡がせてください。

ネット上のチェックで自律神経失調を疑われている様子なのですが、書かれているぶたぬきつねさんの現状から見て、確実にメンタルが弱っていることは確実です。
なかなか合うお医者さんにめぐり合うのも難しかったりしますが、心療内科か精神科をお受けになったほうがいいと思います。

それでよくなるとは限りませんが、一人悩んでいるより見えてくるものがあると思います。

ぶたぬきつねさんは文面から察するに、凄く真面目でご自身に厳しい方だと思います。
だから、周囲とご自身を比べて、「私はだめだな、私は誰の役にも立たない」と考えてしまうのだと思います。
そんな自分を責めての過食嘔吐のような気がします。
傷の見えない自傷といいますか。自分がそうでした。

周りの人が好き、なのに苦手。凄くわかります。
私も凄くみんなのことが好きなのに、うまく伝わってるかわからなかったり、そんな自分が荷物になってるんじゃないか、なんて思い始めたりして、うまく会話できなくなってしまったり。

不安が先行しすぎて、行動が狭まってしまうんですよね。(私もそうです)
自分が死ねば周りに迷惑かけてしまう、という考えができてらっしゃって、行動に移すなどがまだないのであれば、早いうちに診ていただいたほうがいいと思います。ご自身で精神的なものかな？という疑いも持てていらっしゃるので。

なかなか「頭で考えるより行動」など友人からアドバイスを貰ったこともありますが、それはこの精神状態では難しいんですよね。
この不安状態が長く続いて神経の緊張状態(自律神経のうちの交感神経の働きっぱなしの状態)が続くとパニック・不眠、と症状が進んだり症状が増えたりするので、リラックス方法を考えたりしてみるのもひとつの手。

性格的なものと受け止めずに、今の精神状態がご自身を追い込んでいると考えたほうがいいと思います。だからといって「私は病気だから…」なんて思わなくてもいい。

まずはノートなんかに、自分の性格を書き出してみると、おそらくトピのとおりご自身のよくないところばかり出てくるかなって思います。
その言葉を、言い換えてみる。表現を変えてみる。

たとえば「なかなか次の行動に移せない」→「慎重に物事を考える」など。

あと、つまらない人間かどうかって自分自身の主観に過ぎなくて、客観的意見だと意外と違う方が多いので、決め付けて自分を追い詰めたりなさらないでくださいね。
私自身も周りの人は好きだけど自分の価値についてまでは話せないので、心療内科の先生やカウンセラーさんにそういったことを話したりします。

今は就職活動でお忙しい時期ですが、面接に怖くていけなかった時はゆーっくりそのあまった時間を使って自分の心のリラックスや趣味に充てて、「最初から今日はこのための時間。お休みの日」って思ってなるべく後悔をしないようにする、など(けっこう難しいんですけど慣れてくると発想の転換も時間はかかるかもしれませんができるようになります)。

私自身の場合ですが、ヨガやアロマやツボ押しの本などを購入・実践してみて、たとえば人ごみなどでパニック発作を起こしそうになったときなどは深呼吸しながら好きな香りをかいでみたり、(うまくいかないときもあるけれど)自分なりに落ち着く手段を模索してみるのもいいかなって思います。それがだんだん楽しくなってきたり。
過食嘔吐もサイクルがだいたい決まっているのであれば、それが蓄積されたストレスの発散の周期か、決まってないけれどだいたい週二回あのであれば、過食嘔吐の前に普段以上にすっごく辛い気持ちになっているかという精神状態の揺らぎもあったりしますので、やってしまった場合は後悔するより先に「今日はなぜやってしまったのかな。」と考えてみたり、日記などその日その日の気分をつけてみるのもいいです。日課化している場合もあるのですが、要因を探れたり。
私の場合、嘔吐してしまうことがたまにありますが、もう爆発寸前くらいにストレスを抱え込んでいるときであったりだとか、凄く落ち込んでいるときだったりとかするので「今日は仕方がなかったな。なるべくやらないように精神状態を持っていけるようにしよう」と考えたり(直後は凄く自己嫌悪ありますが)。

自律神経は脳の働きによって乱れたりしますので、考えてることが顕著に体にも行動にも出てきたりしてしまうので、脳を休めてあげてください。