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役に立った！ありがとう：1
2024/6/7 22:34
休息と睡眠は、とても大切です。
自分も家事や日々の忙しさの中で休憩や仮眠を入れずに過ごし
５月は、雨天が続くと気圧の変化も早くて気分がすぐれず
眠りも浅くなって疲れが蓄積していったら慢性疲労気味になりました。
無理やり身体を動かしてる感じで常に身体のだる重さと眠気を
感じてました。反省して午後から仮眠したり疲れたら休息したり
夜は、早めに就寝して続けたら身体も心も楽になりました。
自分には、仮眠や休息や睡眠が足りていませんでした。
今は、もう大丈夫です。しっかり睡眠と休息と栄養も取りましょう。
自分も家事や日々の忙しさの中で休憩や仮眠を入れずに過ごし
５月は、雨天が続くと気圧の変化も早くて気分がすぐれず
眠りも浅くなって疲れが蓄積していったら慢性疲労気味になりました。
無理やり身体を動かしてる感じで常に身体のだる重さと眠気を
感じてました。反省して午後から仮眠したり疲れたら休息したり
夜は、早めに就寝して続けたら身体も心も楽になりました。
自分には、仮眠や休息や睡眠が足りていませんでした。
今は、もう大丈夫です。しっかり睡眠と休息と栄養も取りましょう。
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質問者からのコメント
2024/6/8 02:12
しみたぁ さん
ありがとうございます。